midoのそううつダイアリー

私自身の躁うつ病当事者の日常。息子の自閉症について。元不登校児の娘について。

昨日の夜は、調子良かったけど。

こんにちは~

 

昨日の夜は、少しだけ調子がいい感じがして、娘とラインとかして遊んでました。

 

ラインのラリーが出来るのは、久しぶりです。

 

自分で勝手に、少し上がって来たかなぁと思って、今日は市役所に行って、息子の療育手帳を受け取りに行こうと思って居たんですが、朝というか昼頃起きましたが、気分はげんなりって感じで、とても雨の中、市役所まで行けそうにありません。

 

市役所に、私の体調が悪いので、施設の人に代わりに手帳を取りに行って貰っていいかどうか電話をしたら、代理人でもOKと言う事だったので、施設の息子担当の方に連絡を入れようと思います。

 

日中はダラダラとテレビを付けて、Twitterを読んでいます。

 

テレビに飽きたので、YouTubeでもみようかなぁ?

 

梅雨のせいか、娘も体調が悪いそうです。

 

夜になると、少しだけ元気になるのが救いかもしれません。

 

鬱明けしたいなぁ、、、

 

ではまた~~

美容院に行って来たよ。

こんばんは~

 

毎日家に居たいのですが、腹が減るので、コンビニやスーパーへ行ってます。二日分の弁当を買ったら、1日で食ってしまったりするので、二日分の弁当を買うのは止めようと思います。あればあったなりに食ってしまいます。美味しくはないんですけど、のど越しのいい蕎麦とか、うどんを買って来て食ってます。

 

相変わらず、化粧が出来ないのでスッピンで、出かけてます。

 

良く拝見しているブログの記事に、身ぎれいにしようと言うのが書かれて居たので、誘発されて、美容院を予約して、カラーをして来ました。白髪を染めて貰って、少しだけいい気分になりました。

 

いい気分になるのは、鬱持ちには大事ですね。

 

4時くらいに美容院を出て、コンビニ弁当を買おうと思いましたが、無性に焼き肉が食べたくなったので、心に逆らわないで、焼き肉屋に行って来ました。

 

美容院といい、焼き肉といい、テンションあげあげになる事だらけなのに、家に帰って来たら、疲れてぐったりしてしまいました。。。

 

鬱は、休息してダラダラと過ごした方がいいかもしれないけど、たまには発散するのも悪く無いと思います。

 

最近、Twitterばかり見てますが、私がフォローしている人が、たまたまそうなのかもしれないけど、政治ネタツイートが多いね。

 

参議院選ももうすぐですね。

 

もっと、関心持った方がいいのかなぁ?

 

私は自分の精神疾患の事で、精一杯だよ。

 

ではまた~~

うつ傾向でも、時々なにかしら書くかな~?

こんばんは

 

鬱の時も時々はブログの更新をしようかな?とか思ったりします。

 

鬱だと、脳が活性化していないので、大した事を書く気はしません。

 

今朝も7時くらいには目が覚めたんですが、鬱の辛さが出ていて、あと胃がキリキリと痛かったので、何とか9時半くらいまで寝て居ました。

鬱の時は、起きていると辛くなって来るので、寝て居る時が一番幸せです。。。

 

いつもなら、やっと起きたら、米が炊けるのを待って、何かしらおかずを作って自炊していましたが、今日は米を炊く気にもならず、空腹のままテレビを見ていたんですが、余りにも腹が減ったので、セブンイレブンへ車で出かけて、ざるそばとか焼き鳥とかビールまで買ってしまいましたが、家に帰ってざるそばとおにぎりを食べました。

 

相変わらず、何を食ってもあまり美味しくありませんね。

 

この鬱なんですが、日中をやり過ごして、夕方になるとだんだんと沈んだ気分が上がって来ます。

 

6時くらいになって、普通の?気分になって来たので、焼き鳥をつまみにして、ビールが飲みたくなったので、500㎎を1本だけ飲んでみました。

 

舌がおかしくなっているので、ビールもイマイチおいしくはありませんでした。

 

取りあえずの今の目標は、鬱を治すって言うのとは又別にして、食べ物が食べもの本来の味がするようになって欲しいです。

 

私の鬱は、抗うつ剤を飲んでも中々改善しないんですよね。

 

食べものの味がしますようにというのと、午前中の胃痛が収まりますように!

 

鬱が反転しますように。。。(そう病になりたいという意味じゃ無くて)

 

ほっしーメモ@さんのTwitterをフォローさせて貰って居るんですが、コンビニ弁当ばかり食うのは、鬱に良くないみたいなんですが、自炊生活出来ない時は、コンビニ様様です。

 

すぐ、食えるもんね。

 

ではまた~~

砂を噛むように味気ない。。。

こんにちは~

 

今日は、ヘルパーさんが来てくれる日なので、9時半に起きました。

 

ヘルパーさんが来てくれないと、昼まで寝て居たと思われます。

 

認知行動療法では、鬱になって具合が悪くなって来ると、今まで出来た事が出来なくなるわけなんですが、それを「あれも出来ない、これも出来ない」って、嘆いていても仕方が無いって、言う事で、例えば観たい映画を観に行けなかったけど、代わりに家でDVDを見れた。とか言う風になんとかポジティブに考え方を切り替えていくって言うのもありますけど、それが出来たら、うつ病じゃないんじゃないのか?

 

今までのうつと違うのは、(誰も作ってくれませんので)自炊出来ている事なんですが、昨日も書きましたが、ご飯が砂を噛んでいるようで、相変わらず味がしません。

 

今日は、昼にご飯を炊いて、ウィンナーを炒めて、オムレツまで作ってみたんですが、味がしないので、おいしくはありませんでした。無理して食わなくてもいいような気もして来ました。。。

 

シャワーは、やはり気持ちが悪いので、1日おきに浴びて居ますが、ブローはする気力が湧きません。よって、洗いっぱなし。

 

怠くて仕方が無い。

 

癒しを求めて美容院に行きたいんですが、気合が出ない。

 

体重は、69キロでまた落ちて来ました。単に痩せたんじゃなくて、やつれたんじゃないのかねって思います。

 

きつくても、リスカしたいとか、首つって死にたいとは思いません。

 

そううつなので、時間がたつと、鬱は反転して、また多幸感が出て来るからなんですよね。

 

反転してくれることに期待します。

 

ではまた~~

 

 

 

 

ザ・ノンフィクションで、久々に坂口杏里を見ました。

こんにちは~

 

今日も雨がザーザー降ってます。

 

そのせいかどうか分かりませんが、9時くらいかなぁと思って、朝目覚まし時計を見たら、12時になっていました。ガビーン

鬱過眠なんだと思います。

 

軽装気味の時は、多幸感があるので、自分の病識について、あまり考えていませんが、うつ傾向になると、あ~やっぱり私って病気なのね!と認識します。

 

Gさんへのレスにも書きましたが、味覚がおかしくなって来て、食べ物の味がしません。それでも昼に起きて、アイスコーヒーをガバガバ飲んでから、銀鮭をバターで焼いて、塩コショウして、醤油もかけたんですが、味がしないので、最後はご飯に、お茶漬けをかけて食べました。舌が鈍感になってるのかね?

 

今日は日曜日なので、サンデージャポンとか見ようと思ってましたが、とっくに終わって居たので、ザ・ノンフィクションを見ていたら、芸能界を引退した坂口杏里が特集されて居ましたけど、芸能界を引退して、でも借金があって、ストリップ劇場へ出る事になったけど、踊りも何もできず、仕事になって居ませんでした。

 

でもまた芸能界に復帰したいみたいですね。そんなにいいのかい?芸能界?

 

芸能界には魔物が居るのかなぁ?

 

味覚がおかしくなって来て、あまり食べない事もあったり、酒を飲まないので、体重はやっとこさ70キロを切って、69.5キロになりました。

 

体重が70キロを切ったのは、何年ぶりなんでしょうね?

記念にブログに書いておきます。

 

ではまた~~

爪ダニに食われてしまって、痒くてたまらない。

お久しぶりです。

 

常日頃のアクティブな生活の疲れが出て来たような気もするし、周期的に来る鬱の波が来たのかもしれないんですが、夜早く寝ても遅く寝ても、朝は全く起きれなくなってしまいました。

 

一旦、4時くらいには目が覚めるんですが、二度寝三度寝をします(怠いので)。

今日の様に何も予定が無い日は、10時半くらいに起きて、アイスコーヒーをガバガバと飲みます。

 

異常にお昼のテレビを見るようになりました。ワイドショーは嫌いで見ない人でしたが、ダラダラとお昼はワイドショーを見ています。

 

テレビを付けながら、Twitter読み逃げしてます。自分では書き込みません。

 

鬱(?)になって、思ったのは、時間があるね。って事なんですが、軽躁状態の時は、ラインやメッセンジャーや、FacebookTwitterで遊んで居るので、時間が無いような気がしてました。

 

仕事もして居ないし、時間はあるのだけれど、読書や大学の勉強もほっぽら化しています。

 

いつものいつと違うのは、もう娘が居ませんので、コンビニ弁当を買って来てくれる人が居ないので、自炊していることですかね?

 

ご飯は、毎日0.5合炊いて食っています。

 

おかずのストックが無くなると、3日に1回くらいスーパーへすっぴんで行って来ます。

 

今週は内科と精神科の診察でしたが、どちらもすっぴんで出かけました。

 

2週間くらい前に爪だにだと思いますが、背中を刺されて、赤く腫れあがってしまいました。しかもかゆくて仕方が無いです。

 

薬を塗るのが億劫で、そのままにしてます(苦笑)

 

ド鬱にどっぷりとつかって居るわけでも無いですが、出来れば外出したくないし、雑談も出来そうにないので、デイケアにも行っていませんね。

 

朝ご飯は食べられないし、あまり食欲も無いので、1日2食になりました。

 

そううつなので、こう言う日もあるさって、感じですね。

 

ではまた~~

風俗嬢のボット

おはようございます!

12時寝~6時半起床です。珍しく12時まで起きていましたが、昨日も夕方、3時間くらい爆睡しました。起きたら、夜の10時だったので、少しだけ起きていて夜更かししましたが、朝はいつも通り6時半に起床出来て何よりです。

 

昨日の夕飯は、ところてんで、米は食って居ないのに、300g体重が増えて居ました。頭に来たので、朝からチョコを食ってしまったなり~

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やけ食いに注意したいと思います。

 

さて、題名の「風俗嬢のボット」は、Twitterで私がフォローしているアカウントです。

風俗嬢の呟きは、ほとんどが客の悪口なんですが、男って勘違いする人が多いんですね。いやな客ともやるのは、お金払ってくれてるからで、別に好きで不細工な男と寝ないでしょうね?わかんないけど。

 

最近は夕方寝過ぎるので、過眠うつかな?と思ったりもするんですが、疲れ気味なんでしょうね。疲れたら寝て、朝起きる事が出来れば、まぁまぁかなと思う事にします。

 

朝シャワーを浴びて、パックもしました。これから化粧をして、昼くらいにデイケアに行くかもしれません。

あと、食材が卵も無ければ、何もないので、少しの野菜と卵を買って来なければなぁ。

 

野菜は、実は食べたくないんですが、頑張って食う事にします。

 

隣の家の外壁工事が、まだまだ終わりそうになくて、うるせーなと思う毎日ですが、ストレスためないようにしなきゃね。

 

今日も鬱じゃない事に感謝し、ご本尊に母の回復を祈りました。

 

ではまた~~

「仏教(自己を見つめる)」のレポートが、70点で合格しました!

おはようございます!というか、もうこんにちはの時間です。

10時寝~6時半まで寝て居ると朝が忙しいです。

 

昨日は、昼からデイケアに出て、カレーを食って来ました。カレーを食ったら、眠くてだるくなって来てしまったんですが、家に帰って薬を見たら、朝薬を飲んで居ませんでした。抗うつ薬サインバルタは、即効性があるものじゃないけど、薬はちゃんと飲まなければいけませんね。

 

食材が無かったんですが、スーパーへ行く気にならないので、コンビニで焼き鳥とナナチキを買って、ビールとレモンサワーを2杯のんで6時くらいに爆睡してしまって、目が覚めたら10時だったあるね。でも、眠剤を飲んで寝直したら、またまたちゃんと眠れました。計、12時間くらい寝た勘定になります。

 

今は、フラット進行形なので、ありがたい事だと思いますが、フラットからうつに移行する場合もあるので、気をつけなきゃです。

 

うつは、突然やって来て、ベッドから起き上がれなくなってしまうんですが、夜良く眠れて居るので、今のところは平気ちゃんです。

 

あと、やりたくない事はしない事にしました。これは病気持ちには結構大事な話じゃ無いですかね?

 

スーパーへ行きたくないので、コンビニで適当に済ませるし、洗い物をしたくないので、今日来てくれているヘルパーさんに任せています。

だいたい、家事やって、儲かるならまだしも、なんの儲けにもならないし、、、

 

でも、これも一人暮らしの特権で、家族が居ればこう、自由気ままにして居るわけにもいかないんでしょうね。

 

今は、ネットがあるし、一人はそれほど寂しくもないです。

 

大学の勉強の方は、「仏教(自己をみつめる)」のレポートが、70点で合格しました。パチパチ!ヤッターマンです。

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仏教の根幹にある、因果応報にのっとれば、私の病気も私の過去世に原因があり、すべては自己の心に因果するもので、他人様や社会のせいではないのです。仏教は厳しいなり。

 

で、レポートが合格したと言って、天狗にならず、コツコツと勉強を重ねて行かないと、通信は自分との戦いでもありますね。やる気スイッチ入れていきましょう。

 

7月からスクーリングの受講も始まります。

 

今日は、朝随分ゆっくり、コーヒーを飲んだり、テレビを見たりしていましたが、これからExcelの勉強をしようかな?

 

今朝もご本尊に、母の回復を祈りました。

 

今日も鬱じゃない事に感謝します。無理しないのが、一番かもしれないです。

 

 

 

 

イケメンの力

おはようございます!

10時寝~5時起床で、久々に5時起きで、朝シャワーを浴びてスッキリちゃんです。

シャワーを浴びる前の全裸測定は、70.3キロで、今のところ70キロあたりをウロウロしています。リバウンドしないように頑張ろう。

 

昨日は行きつけの美容院に行って来ましたが、なんと私好みの一重のイケメン美容師さんに当たりました。ラッキー!

 

私は、山里亮太さんみたいな、頭の回転が早い男もいいですが、やっぱ長身のイケメンが好きw

 

 

いくらイケメンでも、頭の悪い男も嫌いです。と63にもなるのに、何をほざいているのでしょうね?

 

昨日の「パーフェクト英文法」の単位認定試験は、56点であと4点足りずに不合格でした。今日も午前中頑張りたいと思います。

 

夕ご飯を極々軽くしているので、朝ご飯を食べたにも関わらず、お腹がいっぱいになりません。こんな事で、65キロまで落ちるんでしょうか??

 

今朝も、(最近はご飯と水を手向けていませんが、)お香を手向けて、ご本尊に母の回復、金が私に回って来るように、祈りました。

 

極楽浄土を願うのは、勝手なことですが、現世利益も大事だと考えております。死んでから、あの世で幸せになったり、自由になったりしても、しょうがない。

 

今朝はもう、すでに暑いです。エアコンを付けてもいいくらいですね。

 

今日のデイケアのお昼はカレーなので、カレーを食べにデイケアに行くかもね?小食にしているので、卑しいかもしれないです。たまにカツ丼とか食べたくなります。

 

12時くらいの出発になるかな?

 

今日も鬱じゃない事に感謝します。

 

ではまた~~

 

 

 

永遠に美しく   by   メリル・ストリーブ

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おはようございます!

10時寝~6時起床で、今日もいい感じに起きました。夜更かししたい気持ちはあるんですが、10時には寝てしまいます。酒を飲まなくても、眠剤だけで眠れるようになって、いい傾向だと思います。

 

昨日は、引きこもって、「パーフェクト英文法」のリスニングをしていました。だんだん、英語で何について話しているのか理解できるようになって来たなり。ヨカヨカ。今日もエクササイズのテストを受けます。

 

今日は髪の毛が爆発していないのと、昼から美容院に行って、ヘアカラーをしてくるので、朝シャワーを浴びて居ません。

 

白髪は、30代から染めて居ましたが、いったい幾つになったら白髪染めを止めるのかしら?

 

題名の「永遠に美しく」は、整形を繰り返して、顔面が崩壊していく話で、ちょっとコメディータッチですが、怖い話ですね。

 

私も、目の下の弛みやしわが気になって居て、整形したいですが、松田聖子のようにいい歳こいて、ツヤツヤのツルツルの顔もどうかと思う。

 

もう、今月63歳になりますが、整形は自己満足の世界だし、私は今の私が好きなので、整形はしなさそうです。

 

でも、あと5キロ痩せて、LLサイズにはなりたいな!

 

もう朝のお勤めは終わりました。

 

これから、朝ごはんを食べて、昼くらいに、イケメンの居る美容院に行って来ます。ウキウキ。

 

今日も、鬱じゃない事に感謝します。

 

ではまた~~