midoのそううつダイアリー

私自身の躁うつ病当事者の日常。息子の自閉症について。元不登校児の娘について。

テンション高い気味のmidoちゃん。

おはようございます!

9時半寝~4時半起床でグー!早寝早起きが定着して来ました。朝バタバタとするのが嫌いなので、早起きは三文の徳です。

 

4時半に起きても、お風呂に入ったり、コーヒーを入れたりブローしたり、朝ごはんはガッツリと食うので、あっという間に7時を過ぎました。今日はヘルパーさんは来てくれませんので、食器と鍋は私が洗いました。当たり前なんだけどね。

 

昨日は、午前中は「パーフェクト英文法」をやりましたが、昼はテレビを見たりしたけど、ただでさえテレビは見ないんですが、お昼のテレビは特に面白く無いと思います。ワイドショーは全く見なくなりました。

 

テレビは無くてもいいかもしれませんね。大相撲は気になります。相撲だけ見るか、、、本当に婆さんです。

 

朝のドリップコーヒーは飲み終わったので、今は抹茶を飲んでます。抹茶と言っても抹茶オレなので甘いですが。でも、毎日のように、おはぎを3個とか食っていたのはいったい何だったんでしょうか?甘い物が欲しくて欲しくてたまらなかったんです。今はたま~に、チョコを2個か3個つまむくらいですね。

 

朝勉強して、午後用事が無い時はデイケアに行って、潔癖症気味なので、バリバリと言う感じで家事もやって、昨日は本気かどうか分かりませんけど、バイトを探してました。少しテンションあげあげかもしれないです。そう病をコントロールすれば、うつも軽くなると思う。

 

軽躁病になると、毎回調子に乗ってしまうんですけど、バイトは食って行ける内は働かないで節約した方がいいと思います。

 

つーか、新しいTシャツくらい買いたいんだ!

 

思わず、赤文字で書いてしまったw。

今、黒いTシャツが欲しいです。でも洋服が無い訳でも無いので、もったいないかもね。

節約しているとイライラする私。(苦笑)

 

断捨離の方は、クロゼットの中の9号の洋服を捨てたら、少しクロゼットが広くなりました。ヨカヨカ。

 

今日の予定は、内科へ行って、血液検査と尿検査をします。糖尿病の数値が変わらなければ、薬をカットします。甘い物をほとんど食って無いので、大丈夫だと思いますが、、、

 

これから、化粧して、内科はPM:3:30なので、しまむらでTシャツを買いに行きたいと思いますが、お出かけは1日1回にしましょう私。

 

今日も鬱(うつ)じゃない朝を迎えられた事に感謝します。

 

画像は、パソコンの待ち受け画像です。

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ではまた~~

水を一杯もらえますか? Could I get a glass of water, Please?

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今日は、食器もヘルパーさんに任せて、洗濯物も洗濯槽半分くらいしか無いので、「会話に仕えるパーフェクト英文法」を読んで、水を一杯もらえますか?とスマートに言う時の、Could I ~~って言うのを勉強していました。

 

大学の教材に入って居て、簡単なテスト(エクササイズ)もあり、ヒアリングが出来ないとダメなんですね。

 

私の高校は、英語科だったので、朝から晩まで英語漬けだったんですが、特にヒアリングと英会話には力を入れていたと覚えがあります。私も簡単な英語を話す事が出来ました。

 

過去形です。今は全く話せません。。。

ヒアリングにしてもダメダメ。

 

A:What will you have for dessert?

B:I'll have a piece of apple pie. And could I get a glass of water, please?

A:Oh, sure. Anyshing else?

B:No. That would be fine.

A:デザートは何にいたしますか?

B:アップル・パイをお願いします。それから水を一杯もらえますか?

A:はい。ほかにはよろしいですか?

B:ええ、それで結構です。

 

ここまで、何回か読みましたが、覚えては居ませんorz。

 

CDも聞いて、Could I~~

何かを頼む時、Could I~~って言うとスマートってことくらい覚えておこうかなぁ?

 

まだまだ、午後3時ですので、勉強する時間はありますが、二階は暑いので、ビールを飲みたい気分で~す。

今日は、ビールもマッコリもありませんので、いきなりワインを飲んで昼寝するかもしれない。

 

ではまた~~

酔って候    by    mido

おはようございます!

8時半寝~4時半起床でグー!

 

昨日は、スーパーへ行きましたが、あとは家にいて勉強していました。というのは嘘ぴょんで、勉強に飽きてしまって、早めにマッコリをごくごくと飲んで、とうとう夕飯を作るのも面倒になって、寝てしまったので、夕飯はなしで、今朝、朝風呂に入る前に体重を計ったら、700g減で良かったんですが、良い子は真似をしないで下さいませ。

 

酒を飲んで飲んで、寝ちゃうってどうなんですか?良くは無いです。

 

昨日は、「母の日」だったと思います。毎年母の日は、娘がケーキを買ってくれるんですが、今年は実家にも帰って来ないで、ラインのスタンプで済まされてしまいました。間食はしない方がいいので、ケーキなしでも別にいいけどね。

 

日曜日のスケジュールをもっと、充実させた方がいいと思います。YouTubeをみたりあと、諸々の家事をやって、酒飲んで終わりました。たまにはいいか?

 

娘は、結婚してもまだ緊張感があって、日曜日も朝起きていたようですが、最近は昼まで寝ていられるようになったそうで、緊張が取れていいのかな?旦那さんは朝、起きているみたいなので、こんなんで大丈夫なんですか?

 

今日も先ほど、本尊に母の長生きを祈りました。父は46歳で死んでしまったし、もう親は母しか居ません。。。

 

今日は、10時20分に若いヘルパーさんが来てくれます。昨日魚を焼いたので、申し訳ないけど、それも洗って貰おうと企んでいます。

 

昼は、昨日も食べたんですが、冷やし中華を食べます。

 

話は変わりますが、ダイエットをしていますが、せいぜい頑張ってLLになりたいと思ってます。クロゼットを見たら、LやMサイズのスーツなんかがあるんですよね。いつ着るんだよ!って、感じです。思い切って、捨ててしまうかもしれません。

 

今日も朝、起きた時うつ状態じゃない事に感謝します。

 

ではまた~~!

インターネットの光と影  (北大路書房)

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朝のルーティーンの洗濯、食器洗い終了。

 

少し、勉強すっかと思って、大学の教材をごそごそしていたら、「インターネットの光と影」という本を発見。ぱらぱらめくってみましたけど、ムズイ。。。

 

私は、パソコンの小川先生のお陰で、婆さんにしてはサイバーです。銀行の振り込みもネットバンクのじぶん銀行から、パソコンで振り込みをするので楽ちんです。銀行なんて、ほとんどATMも行きません。

 

で、このインターネットですが、便利に使えばいいけど、犯罪の温床にもなってしまいました。残念です。

 

私だって、いつネット犯罪の被害者になるか分かりません。

 

携帯さえ、触った事のない母が、もうすぐ携帯を持ちます。オレオレ詐欺とかに合わないようにしてくれと強く思う。

 

あと、携帯を持ったら、好きな時に電話がかけられるので、私のところにもいっぱいかかって来ると思います。

 

嬉しいような、恐ろしいようなですね。

ついでにメールとかも覚えてくれませんかね?

 

これから、一服して「パーフェクト英文法」をやって、それからネットをうろちょろとすると思います。

 

ではまた~~

すっぴん魂  (久々にすっぴんですw。)

おはようございます!

9時半寝~4時半起床でグー!

体重も、昨日の夕飯にセブンのナナチキや焼き鳥を食った割りには、100g減です。

今日は日曜日だし、昨日の夜は夜更かししようかと思いましたが、大学の講義でレポートの書き方を聞いていたら、なんだか難しくて、眠くなったので、眠剤を飲んで寝てしまいました。睡眠のリズムは崩さない方がいいです。

 

昨日は、午前中何回もブログをアップして、うるさくて申し訳なかったです。

 

昼から、デイケアに行って、炊き込みご飯を食べました。上限に達したので、デイケアの料金は今月は払わなくてもOKです。ありがたいです。

デイケアでは、臨床心理士の先生に相談したり、カラオケをしたり、卓球のダブルスで負けましたが、楽しかったのでヨカヨカ。

 

デイケアの帰りにスーパーへ行こうかと思いましたが、セブンへ行って、暑いのでビールの350と前述したナナチキと焼き鳥を買って、夜のお勤め(読経)をしたらすぐに飲んでしまいました。これから、ビールが美味しいですね。

 

今日は、晴れると思われるので、洗濯をして、これから朝ごはんをガッツリ食います。

 

久しぶりに、化粧はしないで、すっぴんでもいいかもしれません。今日は出かけるつもりはないので、、、

 

モトダンにパソコンのExcelを教える事になるかもしれないけど、別にモトダンなのでどうでもいいですw。

 

ではまた~~

仏陀の生涯   仏伝について

ゴータマ・ブッダの生涯を記した伝記を仏伝と言います。

日本では、4月8日にゴータマ・ブッダの誕生を祝う仏事がありますが、仏伝から来ている。

仏伝は、ゴータマ・ブッダの入滅後、450年ほどたって成立しました。

仏伝は、全体的に見た場合創作と考えてもいい。

 

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以上、仏伝について簡単に述べました。な~んだ創作かよ。

 

では、勉強に飽きたので、デイケアに行って来ます。

 

 

仏とは?

仏について
仏は「仏陀」を意味する。
この語は、「目覚めた人」「悟った人」を示す。
それはけして、一人の人間を示した語ではなく、そのような人を示します。
目覚めた人であれば、誰でも仏陀と言われる。

仏陀が入滅してからは、「仏のあり方」や「仏の本質」が問題になって来て、それに哲学的な考察が加えられたものを「仏身論」という。
仏身論の中で、一番重要なのが、「法身」です。
法を身体とする者の意味ですが、ここの「法」は「真理」を意味する。

色心は、「生身(しょうじん)」と呼ばれ、現実の姿をとった在り方を示します。
「色」はここでは肉体の事です。
仏身論は、仏のあり方について、仏教徒たちが、真摯に向き合った姿勢を示しています。

 

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以上、仏とは何であるかを簡単にまとめてみました。

 

次回は、「仏陀の生涯」について、勉強しましょう。

 

私の方は、これからネットをうろつきます。w

 

ではまた~~

 

 

家族になろうよ   by   福山雅治

www.youtube.com

おはようございます!

9時半寝~4時起床でグー!

体重は横ばいです。

最近は、なぜか髪の毛が朝爆発してませんが、起きたらすぐに入浴してさっぱりします。その代わり夜は入浴しませんが。

 

朝ごはんはガッツリ頂いたので、コーヒー中です。今日もコーヒーを飲んでブログを書く事が出来て幸せです。症状で言うと「多幸感」ですが、症状ではないと思ってます。

 

娘が嫁いで、洗濯物が減ったので、今日は洗濯はお休みです。楽ちんで仕方が無い。

 

娘とよく、ラインで旦那さんの話や息子の話をします。息子は施設の職員さんに聞いたところ、雑誌をめくるのが好きなんですが、ある男性が写っているページをいつまでも見つめているそうです。「ジー」って感じで。いったい、誰を見て居るんでしょう?

 

娘の旦那さんは、芸能人の誰かに似ているので(誰かは思いだせません)その人が写って居るんでしょうか?息子よ、何を考えて、何を思って居るの?

 

新しい、家族が出来て、きみの事をとてもかわいいと思ってくれています。娘の旦那さん、本当にありがとうございます。

 

昨日は、3週間に一度の精神の診察でしたが、主治医は何だか(いつもですが)忙しそうでした。連休中に新しい家族で、焼き肉を食べましたと報告したら、「それは良かった」って言う感じで、あと、大学の勉強が難しいというと、「最初は大変なんだよ」と言ってくれました。

 

母の事とか、まだ話したい事はあったけど、減薬されなかったのでOKです。まぁテンションが高い事は高いので、そう病には気を付けて行きます。

 

これから、仏教の「仏」について、テキストをまとめます。まとまれば、今日の内にアップします。

 

午前中は、仏についてまとめて、昼くらいからデイケアに行って、おしゃべりして来ようと思います。

 

12時くらいに、安全運転で出発します。

一服しましょう、タバコの金がもったいないです。15,000円あれば、洋服を買える。でも、落ち着くんです(言い訳)

 

ではまた~~

 

松屋のメニュー表を見て、表を一から作成しました。

ヘルパーさん帰りましたので、お昼ご飯を適当に冷凍食品で食いました。

パソコンの先生から、松屋のメニュー表

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これです。これが、メッセンジャーで送られて来て、丼の値段の合計とカロリーの合計と平均を出せと言われたので、朝からExcelの宿題とにらめっこでした。

合計の関数(sum関数)については、大丈夫ですが、average関数を毎回間違えます。同じことを間違えます。クソーの二乗である。

 

私が選んだ「心理一般」には、Excelを使って表にしたり、グラフ化したりする事があるらしい。(まだやってないので、分からない)

 

疲れた、、、けど、大変勉強になりました。

これから、アイスコーヒーを飲んで、タバコをスパスパして、ゆっくりしたいと思います。

 

ではまた~~

学は楽し

おはようございます!

焼酎のルイボスティー割りを飲んだら、9時爆睡~2時半起床です。4時くらいまで寝て居たいと思いましたが、頭が冴えて来たので、ベッドから起き上がりました。早朝覚醒と言えば、早朝覚醒なんですが、5時間半爆睡したので、まっ、いいかって、感じです。

 

昨日の夕飯は、5時くらいに軽く食べたきりで、おやつも食べて居ないので、体重が500g減で、ヨカヨカ。朝ごはんは、これからガッツリ食べますが、夕飯を軽くして、焼酎のつまみに塩辛とかを食べなければ、いいんじゃないかと思います。

 

今、朝食を食べて、サインバルタエビリファイを服薬して、アリナミンAも飲みました。

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昨日のブログでは、思いっきりいきなりな感じで、仏教の基本である「三宝」についてアップして、少し調子に乗ってるかもしれないです。ガビーンって言うほどではないと思い込んでいるのかもしれません。

 

武蔵野大学通信の教材を元にして、アップした物ですから、我見は入って居ません。

でも、時々我見を入れたくなったりするかもしれませんので、気を付けますね。

 

Excelの宿題も平均値が出なくて、頭を抱えていたんですが、やっと解決しました。

今の私は、新しい事を勉強するのが楽しくて楽しくて仕方が無いです。さすが変人である。w

 

今日は、午前中ヘルパーさんが来て、掃除をしてくれます。

 

午後3時半から、3週間に1回の精神の診察日です。高め安定が継続していて、すっかり病識も薄れて来てしまいましたが、こういう時期、うつを恐れてアクティブな事をしないのは、私の性に合わないので、アクティブで行くのだ。それでいいのだ。

 

これから、化粧をして、ガッツリ(?)勉強します。

 

書き忘れましたが、「仏教(自己を見つめる)」は、佐藤裕之博士の著書で非売品です。

 

では、2時半くらいに出発ですが、運転に気を付けて行って来ます。