midoのそううつダイアリー

私自身の躁うつ病当事者の日常。息子の自閉症について。元不登校児の娘について。

高校野球見ながら、ビール飲んだり。

こんばんは~ 昨日は、暑かったですが、予定通りデイケアにお昼から参加出来ました。ヨカヨカ。 デイケアの昼ごはんは、カレーでした。大量に作るので、美味しい事は美味しいんですが、キャベツのシンも入って居ました。なんでキャベツのシンまで入れるんで…

中々、パソコンを立ち上げない私。

こんばんは~ 今朝、起きたのは9時半くらいかなぁ? 鬱明けすると、一気に早起きになったりするんですが、早起きというか「早朝覚醒」なんだと思います。 「早朝覚醒」は病気の症状の一種なので、あんまり早起きも褒めたもんでもないすね。 先週の土曜日は、…

抗うつ剤の増量から、二週間目。

こんばんは~ 今朝は8時に起床しました。 毎日、なにかしらの嫌な夢を見て、目が覚目が覚めます。。 先々週の金曜日に抗うつ剤を増量して、約2週間経ちました。 日中の鬱のけだるさは、随分と軽くなって来たようです。抗うつ剤(サインバルタ)って凄いね。 …

うつの貧困妄想

こんばんは~アゲイン 鬱なので、必要最低限の物しか買い物をしない。 欲しい物も無い。 毎日のように、アマゾンでショッピングしていたのは何なんでしょうね?まぁ、そう病って言うのは、そういうもんだね。 必要最低限の物しか買い物をしなくても、今月も…

化粧なんて、出来ない。。。

こんばんは~ 9時か10時くらいまで寝ているんですが、朝は怠くて早く起きれません。 そして、嫌な夢を見て、目が覚めます。 今朝も11時くらいに、なんだか焦る夢を見て、嫌な感じで起きました。 そう病の時は、朝6時くらいに、すでに化粧をバッチリしていま…

サインバルタカプセル30㎎

こんにちは~ 昨日は精神の診察日でした。 抗うつ剤を出したがらない私の主治医なのですが、具合が悪くて仕方が無いので、ダメもとで、サインバルタを増量してくれるように頼んでみたら、割とすんなりと、サインバルタのマックスの処方量まで出してくれるこ…

昨日の夜は、調子良かったけど。

こんにちは~ 昨日の夜は、少しだけ調子がいい感じがして、娘とラインとかして遊んでました。 ラインのラリーが出来るのは、久しぶりです。 自分で勝手に、少し上がって来たかなぁと思って、今日は市役所に行って、息子の療育手帳を受け取りに行こうと思って…

美容院に行って来たよ。

こんばんは~ 毎日家に居たいのですが、腹が減るので、コンビニやスーパーへ行ってます。二日分の弁当を買ったら、1日で食ってしまったりするので、二日分の弁当を買うのは止めようと思います。あればあったなりに食ってしまいます。美味しくはないんですけ…

うつ傾向でも、時々なにかしら書くかな~?

こんばんは 鬱の時も時々はブログの更新をしようかな?とか思ったりします。 鬱だと、脳が活性化していないので、大した事を書く気はしません。 今朝も7時くらいには目が覚めたんですが、鬱の辛さが出ていて、あと胃がキリキリと痛かったので、何とか9時半く…

砂を噛むように味気ない。。。

こんにちは~ 今日は、ヘルパーさんが来てくれる日なので、9時半に起きました。 ヘルパーさんが来てくれないと、昼まで寝て居たと思われます。 認知行動療法では、鬱になって具合が悪くなって来ると、今まで出来た事が出来なくなるわけなんですが、それを「…

ザ・ノンフィクションで、久々に坂口杏里を見ました。

こんにちは~ 今日も雨がザーザー降ってます。 そのせいかどうか分かりませんが、9時くらいかなぁと思って、朝目覚まし時計を見たら、12時になっていました。ガビーン。 鬱過眠なんだと思います。 軽装気味の時は、多幸感があるので、自分の病識について、あ…

爪ダニに食われてしまって、痒くてたまらない。

お久しぶりです。 常日頃のアクティブな生活の疲れが出て来たような気もするし、周期的に来る鬱の波が来たのかもしれないんですが、夜早く寝ても遅く寝ても、朝は全く起きれなくなってしまいました。 一旦、4時くらいには目が覚めるんですが、二度寝三度寝を…

風俗嬢のボット

おはようございます! 12時寝~6時半起床です。珍しく12時まで起きていましたが、昨日も夕方、3時間くらい爆睡しました。起きたら、夜の10時だったので、少しだけ起きていて夜更かししましたが、朝はいつも通り6時半に起床出来て何よりです。 昨日の夕飯は、…

「仏教(自己を見つめる)」のレポートが、70点で合格しました!

おはようございます!というか、もうこんにちはの時間です。 10時寝~6時半まで寝て居ると朝が忙しいです。 昨日は、昼からデイケアに出て、カレーを食って来ました。カレーを食ったら、眠くてだるくなって来てしまったんですが、家に帰って薬を見たら、朝薬…

イケメンの力

おはようございます! 10時寝~5時起床で、久々に5時起きで、朝シャワーを浴びてスッキリちゃんです。 シャワーを浴びる前の全裸測定は、70.3キロで、今のところ70キロあたりをウロウロしています。リバウンドしないように頑張ろう。 昨日は行きつけの美容院…

永遠に美しく   by   メリル・ストリーブ

おはようございます! 10時寝~6時起床で、今日もいい感じに起きました。夜更かししたい気持ちはあるんですが、10時には寝てしまいます。酒を飲まなくても、眠剤だけで眠れるようになって、いい傾向だと思います。 昨日は、引きこもって、「パーフェクト英文…

どこまでもエロくw

www.youtube.com おはようございます! 10時寝~6時起床でグー!朝、4時くらいに目が覚めるんですが、6時くらいまで二度寝出来るようになりました。 シャワーを浴びる前に体重を計ったら、70.3キロでグーグー!あと、400gで60キロ台ではないか~~頑張ろう!…

恋人同士だから飲む ロマンチックな あのジュース  ♬

www.youtube.com おはようございます! 10時寝~6時半までガッツリ寝ました。ヨカヨカ。6時半まで寝ていると朝が忙しいですが、ガッツリ寝れるのは、いい傾向です。 相変わらずエロい事ばかり妄想しているので、今日も曲紹介はサザンオールスターズの「エロ…

本能   by   椎名林檎

www.youtube.com おはようございます! 10時寝~6時半まで、ゆっくり寝てました。 私はふたご座ですが、ふたご座は本能的に行動する時と、理性的なところもあるらしいですね。 椎名林檎さんの「本能」のなかに、「もっと中まで入って~私の衝動を突き動かし…

夜のお菓子うなぎパイを夜食って、体重が増えた。ガビーン

おはようございます! 9時寝~5時起床でグー!昨日の夜も夜更かししたかったんですが、我慢して眠剤を飲んで早く寝ました。早寝早起きは美容にもいいんじゃないかと思います。 昨日、昼から娘が家に来て、お土産に浜松のうなぎパイを持って来てくれたので、…

横浜ホンキートンク・ブルース  by   松田優作

www.youtube.com またまた、朝からブルースですけど、いい男と、いい歌だよね。松田優作の息子はイケメンだけど、娘さんはそうでもないけど、歌はうまいね。 おはようございます! 9時半寝~5時起床で、最近の私は良く眠れます。ヨカヨカ。 昨日は、昼からデ…

ヴァージン・ブルース   by   野坂昭如

www.youtube.com 少し、変な歌ですが、大好きなブルースです。朝からブルースか!いいじゃない別に。野坂昭如の小説は、随分と読ませていただきました。エロいよね。w おはようございます! 9時半寝~6時まで寝ましたが、速攻でシャワーを浴びました。 ただ…

マンピーのGスポット   by   サザンオールスターズ

www.youtube.com おはようございます! 10時寝~4時起床でグー! 朝から「マンピーのGスポット」をお聞きいただきありがとうございます。 この題名は、大丈夫なんですかね?別に放送禁止にはなってませんね。ギリギリですが、、、 昨日は、朝早く起きました…

割るなら ハイサワー ♬

おはようございます! 9時半寝~5時までたっぷり眠れました。 夕方もハイサワーを2杯飲んで、夕寝をしたので、随分と寝た感がしますね。ハイサワーは甘いので、太るかもしれませんが、レモンサワーはおいしいです。 夕方、少し飲んで夕寝するのが日課になっ…

母の携帯電話。

こんにちは~ 10時寝~2時起床で早過ぎです。早朝覚醒してしまいました~、、、 たまには、仕方がありません。(病気なので) キッチンには、昨日からの食器が溜まってますが、どうも食器を洗いたくありません。気にはなるし、日曜日でデイケアもありません…

デイケア  「デュエット交流会」 参加します。

おはようございます! 昨日は、遅くまで起きていて、11時寝~5時半起床です。まぁ早起きの方ですが、私にしては、ゆっくり寝た気分です。 夕方になると、うつのような体がだるーい感じがしますが、頑張って7時くらいにお風呂に入ったので、今朝も髪の毛は爆…

デイケア  WRAP(元気回復行動プラン)

おはようございます! 10時半寝~5時までゆっくりと寝て居ました。 昨日は、一気に体重が減って気を良くしていましたが、今朝はまたまた71キロ台の振り出しに戻ったなり~いつになったら70キロを切るんですかね?リバウンドしていないだけいいすか? 「パー…

母へ  なんでもいいので、連絡してよ!

おはようございます! 10時寝~4時起床でグー!昨日の夜は怠くて、寝る前の眠剤を飲まなくても寝れそうな気がしましたが、お薬を飲んだら、あっという間に眠りに入りました。やっぱり、10時くらいまでには寝て、早起きするのが1番だと思います。 昨日、3時く…

「パーフェクト英文法」のテスト、60点でギリギリ合格したあるよ。

おはようございます! 夕方、またまた寝てしまったた。 10時寝~2時半起床で早いです。今日は、髪の毛が爆発して居なかったので、朝風呂にはまだ入って居ません。 少しづつですが、「パーフェクト英文法」のテキストを覚えています。まぁ、すぐ忘れてしまい…

お香1本で、日蓮宗本尊に、いっぱいお願いする私でいいじゃない!

おはようございます! 9時寝~4時起床でグー! やっぱり、寝る前に酒を飲まないと良く眠れます。その代わりと言っては何ですけど、晩酌を、2~3杯くらい飲みますけど。2~3杯くらいは許容範囲じゃないかと勝手に思いますけど。 昨日は、刺し身とタン塩の…