midoのそううつダイアリー

私自身の躁うつ病当事者の日常。息子の自閉症について。元不登校児の娘について。

すっぴん魂  (久々にすっぴんですw。)

おはようございます!

9時半寝~4時半起床でグー!

体重も、昨日の夕飯にセブンのナナチキや焼き鳥を食った割りには、100g減です。

今日は日曜日だし、昨日の夜は夜更かししようかと思いましたが、大学の講義でレポートの書き方を聞いていたら、なんだか難しくて、眠くなったので、眠剤を飲んで寝てしまいました。睡眠のリズムは崩さない方がいいです。

 

昨日は、午前中何回もブログをアップして、うるさくて申し訳なかったです。

 

昼から、デイケアに行って、炊き込みご飯を食べました。上限に達したので、デイケアの料金は今月は払わなくてもOKです。ありがたいです。

デイケアでは、臨床心理士の先生に相談したり、カラオケをしたり、卓球のダブルスで負けましたが、楽しかったのでヨカヨカ。

 

デイケアの帰りにスーパーへ行こうかと思いましたが、セブンへ行って、暑いのでビールの350と前述したナナチキと焼き鳥を買って、夜のお勤め(読経)をしたらすぐに飲んでしまいました。これから、ビールが美味しいですね。

 

今日は、晴れると思われるので、洗濯をして、これから朝ごはんをガッツリ食います。

 

久しぶりに、化粧はしないで、すっぴんでもいいかもしれません。今日は出かけるつもりはないので、、、

 

モトダンにパソコンのExcelを教える事になるかもしれないけど、別にモトダンなのでどうでもいいですw。

 

ではまた~~